CleanGlicinato de magnesio más limpio: análisis de metales pesados (UE y Reino Unido, 2026)
- Según informes de laboratorio independientes de cada lote que hemos abierto nosotros, 7 productos de bisglicinato (glicinato) de magnesio de nuestro directorio están verificados por laboratorio: 5 en cápsulas y 2 en polvo.
- Los metales pesados medidos más bajos son los de CLN Labs Magnesium Bisglycinate Capsules (vendedor del Reino Unido; Eurofins Reino Unido, diciembre de 2025): plomo 0.
- 007, cadmio <0.
- 001, arsénico 0.
- 005 y mercurio <0.
- 005 mg/kg.
- En vendedores de la UE, las cápsulas de VitaMoment (GBA, junio de 2026) y MoleQlar (GBA, julio de 2026) y el polvo de HSN (AGROLAB, agosto de 2025) tienen los cuatro metales por debajo del límite de cuantificación del laboratorio.
- Todos los resultados están muy por debajo de los límites de la UE para complementos alimenticios (plomo 3.
- 0, cadmio 1.
- 0 y mercurio 0.
- 10 mg/kg).
- Lo más barato por día (calculado con la dosis de la etiqueta, precios comprobados el 18 oct 2026): el polvo de GymBeam, 0,05–0,10 € (agotado al comprobarlo), y el polvo de HSN, 0,15 €, en vendedores de la UE; CLN Labs, a 0,30 £ al día, es la única opción verificada de un vendedor del Reino Unido.
- El bisglicinato puro tiene alrededor de un 14 % de magnesio elemental, y todos los productos de esta lista que indican una cifra declaran o midieron un 11–12 %.
Datos tomados solo de informes de laboratorio publicados; actualizado el 2026-11-01. No es consejo médico. El estado de los análisis no se puede comprar.
Comparativa completa de glicinato de magnesio: tabla ordenable con todos los productos →
Resultados de laboratorio
| Producto | Vendedor | Estado de los análisis | Pb | Cd | Hg | As | Precio | Señales de alerta |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HSN Magnesium Glycinate (Chelated) 500g | HSN (hsnstore.eu) · UE | Verificado en laboratorio7 ago 2025Informe | <0.020 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.020 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.010 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.020 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | 25,19 € / 500 g (oferta; habitual 44,99 €) ≈ 0,15 € al día con 3 g (calculado, comprobado el 18 oct 2026). Sin vendedor en el Reino Unido registrado. | ⚠ 2 señales de alerta
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| CLN Labs Magnesium Bisglycinate Capsules (Core Chelate) 120 caps | CLN Labs (clnlabs.co.uk, UK) · Reino Unido | Verificado en laboratorio16 dic 2025Informe | 0.007 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.001 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.005 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | 0.005 (sin límite de la UE) | 8,99 £ / 120 cápsulas (oferta; habitual 9,99 £) ≈ 0,30 £ al día con 4 cápsulas (calculado, comprobado el 18 oct 2026). Sin vendedor de la UE registrado. | ⚠ 1 señal de alerta
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| VitaMoment Magnesiumbisglycinat 120 Kapseln | VitaMoment (vitamoment.de) · UE | Verificado en laboratorio2 jun 2026Informe | <0.020 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.010 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.010 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.040 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | 19,97 € / 120 cápsulas ≈ 0,33 € al día con 2 cápsulas (calculado, comprobado el 18 oct 2026). Sin vendedor en el Reino Unido registrado. | Ninguna |
| Nature Heart Magnesium Bisglycinat 120 Kapseln | Nature Heart (nature-heart.de) · UE | Verificado en laboratorio10 abr 2026Informe | 0.023 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.010 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.010 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.040 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | 19,60 € / 120 cápsulas (oferta; habitual 24,60 €) ≈ 0,65 € al día con 4 cápsulas (calculado, comprobado el 18 oct 2026). Sin vendedor en el Reino Unido registrado. | ⚠ 1 señal de alerta
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| GymBeam Magnesium Bisglycinate Powder Unflavoured 250g | GymBeam (gymbeam.com) · UE | Verificado en laboratorio18 jun 2026Informe | <0.02 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.01 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.01 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | NA (no analizado) | 12,95 € / 250 g ≈ 0,05–0,10 € al día con 1–2 g (calculado, comprobado el 18 oct 2026; agotado). Sin vendedor en el Reino Unido registrado. | ⚠ 3 señales de alerta
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| MoleQlar Magnesium Bisglycinat Kapseln (MagChel) 120 | MoleQlar (moleqlar.com) · UE | Verificado en laboratorio21 jul 2026Informe | <0.020 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.010 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.010 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.040 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | 19,90 € / 120 cápsulas ≈ 0,33 € al día con 2 cápsulas (calculado, comprobado el 18 oct 2026). Sin vendedor en el Reino Unido registrado. | ⚠ 2 señales de alerta
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| Inner Sparkle Magnesiumbisglycinat 120 Kapseln | Inner Sparkle (innersparkle.de) · UE | Verificado en laboratorio18 dic 2025Informe | 0.017 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.010 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.005 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.010 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | 17,95 € / 120 cápsulas ≈ 0,30 € al día con 2 cápsulas (calculado, comprobado el 18 oct 2026). Sin vendedor en el Reino Unido registrado. | ⚠ 1 señal de alerta
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| Peak Supps Magnesium Glycinate 500g | Reino Unido | Sin verificar: solo lo afirma la marca | — (sin datos) | — (sin datos) | — (sin datos) | — (sin datos) | — | Ninguna |
| Beyond Nutrition MAGNESIUM Master Blend 90 caps | Beyond Nutrition (beyond-nutrition.com) · UE | Sin verificar: límites de detección demasiado altosInforme | <0.50 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.20 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.02 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | <0.50 (muy por debajo del límite de la UE o no detectado) | 29,90 € / 90 cápsulas ≈ 1,00 € al día con 3 cápsulas (calculado, comprobado el 1 nov 2026). Sin vendedor en el Reino Unido registrado. | ⚠ 4 señales de alerta
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Límites del Reglamento (UE) 2023/915 para complementos alimenticios: plomo 3.0, cadmio 1.0 y mercurio 0.10 mg/kg. «Cumple (sin valor)» significa que el certificado indica que cumple, sin dar un valor medido. «—» significa que no tenemos un informe legible.
Sobre Glicinato de magnesio
- Qué es
- Magnesio unido al aminoácido glicina (también llamado bisglicinato).
- Formas habituales
- Polvo o cápsulas. El bisglicinato de magnesio puro tiene alrededor de un 14 % de magnesio elemental en peso (las materias primas reales suelen tener un 10–12 %). Una cifra en la etiqueta o en el laboratorio claramente superior al 14 % no puede venir solo del bisglicinato y suele indicar que se ha mezclado óxido de magnesio, más barato (alrededor de un 60 % de magnesio), vendido como «tamponado».
- Dosis habituales en la etiqueta
- Las etiquetas de nuestro directorio indican 110–360 mg de magnesio elemental al día: 2–4 cápsulas o 1–3 g de polvo. El valor de referencia de nutrientes de la UE y el Reino Unido para el magnesio es de 375 mg al día.
Declaraciones de propiedades saludables autorizadas (registros de la UE y de GB)
- “El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.” Condición: como mínimo, fuente de magnesio (normas de la UE). Fuentes: Registro de la UE · Reglamento (UE) 432/2012 · Registro NHC de GB (Comprobado en los registros el 2026-10-16)
- “El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.” Condición: como mínimo, fuente de magnesio (normas de la UE). Fuentes: Registro de la UE · Reglamento (UE) 432/2012 · Registro NHC de GB (Comprobado en los registros el 2026-10-16)
- “El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.” Condición: como mínimo, fuente de magnesio (normas de la UE). Fuentes: Registro de la UE · Reglamento (UE) 432/2012 · Registro NHC de GB (Comprobado en los registros el 2026-10-16)
- “El magnesio contribuye a la función psicológica normal.” Condición: como mínimo, fuente de magnesio (normas de la UE). Fuentes: Registro de la UE · Reglamento (UE) 432/2012 · Registro NHC de GB (Comprobado en los registros el 2026-10-16)
Solo información, no es consejo médico. Los complementos alimenticios no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta a un profesional sanitario antes de usarlos, sobre todo si estás embarazada o tomas medicación.
Preguntas frecuentes
¿Qué glicinato de magnesio tiene menos metales pesados?
CLN Labs Magnesium Bisglycinate Capsules (Reino Unido): plomo 0.007, cadmio <0.001, arsénico 0.005 y mercurio <0.005 mg/kg (Eurofins Reino Unido, UKAS, lote 202505048, diciembre de 2025), los valores medidos más bajos de nuestra lista. Las cápsulas de VitaMoment y MoleQlar tienen los cuatro metales por debajo de los límites de cuantificación de GBA (plomo <0.020, cadmio <0.010, mercurio <0.010 y arsénico <0.040 mg/kg), y el polvo de HSN los cuatro por debajo de los límites de AGROLAB (plomo <0.020, cadmio <0.020, mercurio <0.010 y arsénico <0.020 mg/kg). El polvo de GymBeam tiene plomo, cadmio y mercurio por debajo del límite, pero no se analizó el arsénico. Nature Heart (plomo 0.023) e Inner Sparkle (plomo 0.017 mg/kg) tienen plomo medible, aun así más de 100 veces por debajo del límite de la UE de 3.0 mg/kg.
¿Por qué importa la cifra del 14 % de magnesio elemental?
El bisglicinato de magnesio es un átomo de magnesio unido a dos moléculas de glicina, así que el bisglicinato puro solo tiene alrededor de un 14 % de magnesio en peso; las materias primas reales suelen tener un 10–12 % por la humedad y la glicina libre. Un producto que declara o mide claramente más del 14 % no puede ser solo bisglicinato. Lo habitual es que se haya mezclado óxido de magnesio, más barato (alrededor de un 60 % de magnesio), a menudo vendido como «tamponado». Puedes comprobarlo en la etiqueta: magnesio elemental ÷ peso del compuesto. Por ejemplo, Nature Heart indica 360 mg de magnesio de 3.000 mg de bisglicinato = 12 %. No incluimos productos que declaran o midieron más del 14 % (uno midió un 18,4 % y otro declara un 20 %).
¿Qué glicinato de magnesio analizado se puede comprar en el Reino Unido?
Solo un producto verificado tiene vendedor en el Reino Unido: CLN Labs Magnesium Bisglycinate Capsules (clnlabs.co.uk), 8,99 £ por 120 cápsulas, unos 0,30 £ al día con 4 cápsulas (calculado, comprobado el 18 oct 2026). No hemos encontrado ningún glicinato de magnesio en polvo vendido en el Reino Unido con un informe independiente que pudiéramos abrir: Peak Supps (Reino Unido) figura como sin verificar porque solo tiene un certificado del proveedor. Los seis productos de la UE no tienen vendedor en el Reino Unido registrado, así que revisa el envío y posibles cargos de importación si pides desde allí.
¿Dónde comprar glicinato de magnesio analizado en la UE o en España?
HSN (España) vende el bisglicinato en polvo de 500 g (25,19 €, unos 0,15 € al día con 3 g). Desde Alemania y Eslovaquia: el polvo de GymBeam (12,95 € por 250 g, agotado al comprobarlo), Inner Sparkle (17,95 € por 120 cápsulas), MoleQlar (19,90 €), VitaMoment (19,97 €) y Nature Heart (19,60 € en oferta). Precios comprobados el 18 oct 2026; pueden cambiar.
¿Cuál es el glicinato de magnesio verificado más barato por día?
Calculado con la dosis diaria de cada etiqueta, precios comprobados el 18 oct 2026. Vendedores de la UE: polvo de GymBeam 0,05–0,10 € (1–2 g, 110–220 mg de magnesio; agotado), polvo de HSN 0,15 € (3 g, 330 mg), Inner Sparkle 0,30 € (2 cápsulas, 300 mg), MoleQlar 0,33 € (2 cápsulas, 225 mg), VitaMoment 0,33 € (2 cápsulas, 240 mg) y Nature Heart 0,65 € (4 cápsulas, 360 mg). Vendedor del Reino Unido: CLN Labs 0,30 £ (4 cápsulas, 308 mg). Las dosis diarias son distintas, así que compara también el magnesio por día. Nunca convertimos entre € y £.
¿Cápsulas o polvo: qué es más limpio?
En nuestros informes ambos pueden ser muy limpios. Los polvos (HSN, GymBeam) son los más baratos por día y no llevan cápsula; las cápsulas son más fáciles de dosificar. Cinco de las seis cápsulas solo contienen bisglicinato y una cápsula de HPMC (celulosa vegetal); MoleQlar también lleva aceite MCT como soporte. Los polvos de HSN y GymBeam son de un solo ingrediente.
¿Qué puede hacer el magnesio, según la ley?
Las declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la UE y el Reino Unido para alimentos que sean al menos fuente de magnesio incluyen: el magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al funcionamiento normal de los músculos, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y al equilibrio electrolítico. Se refieren al magnesio en general, no a una marca concreta. No es consejo médico: si tomas medicamentos o tienes alguna enfermedad, consulta a un farmacéutico o a tu médico antes de tomar un complemento.
¿Qué señales de alerta conviene revisar en un informe de glicinato de magnesio?
Excipientes de relleno como celulosa microcristalina, estearato de magnesio, harina de arroz, maltodextrina o inulina (dejamos fuera siete productos preseleccionados por excipientes o por óxido añadido); magnesio elemental por encima del 14 %; arsénico no analizado (polvo de GymBeam); códigos de lote que no coinciden (los dos informes de GymBeam difieren en un carácter); una marca de muestra en lugar de un número de lote (Nature Heart); magnesio no medido en el producto terminado (CLN Labs, Inner Sparkle, HSN); e informes antiguos (el de HSN es de agosto de 2025). Cada ficha de producto enumera sus señales de alerta.
¿Hay un límite legal de metales pesados para los complementos de magnesio?
Sí. Los complementos alimenticios en la UE deben estar por debajo de los contenidos máximos del Reglamento (UE) 2023/915: plomo 3.0, cadmio 1.0 y mercurio 0.10 mg/kg; Gran Bretaña aplica los mismos niveles a los complementos. No hay un límite específico de la UE para el arsénico en complementos. Todos los valores medidos de nuestra lista de magnesio están muy por debajo de estos límites; el plomo medido más alto es 0.023 mg/kg (Nature Heart).
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